Nous avons participé à un atelier de yoga Vinyasa organisé par La Gym Suédoise en partenariat avec Lov Organic, dans les locaux de gym suédoise, sous une verrière.
Le yoga Vinyasa est enchaînement de postures (asanas) dynamiques synchronisées avec la respiration (pranayama).
Cette séance de yoga dynamique et très rythmée de 2 heures est dispensée en alternance par deux professeurs de yoga qui ont 10 ans de pratique ont dispensé ce cours
- Clarisse, thérapeute en Ayurveda, formée au yoga en France et en Inde. Elle est membre de l’équipe Formation de la Gym Suédoise depuis 2006.
- Véronique, certifiée Yoga 200 H (RYT) Vinyasa par Samyak Yoga. Elle est membre de l’équipe « Yoga » de la Gym Suédoise depuis septembre 2017
Après des exercices de respiration, nous enchaînons des postures dynamiques avec quelques passages cardio, sur un fonds musical. Nous terminons par des postures d’étirement et un moment de de relaxation. L’objectif est de détoxifier et tonifier corps et esprit.
Cet atelier s’est terminé par une dégustation de thé ou infusion Lov Organic. Nous sommes reparties avec quelques surprises Gym suédoise.
Pour en savoir plus
Sur la gym suédoise ®
la Gym Suédoise a été imaginée au début du XIXème siècle par un pédagogue suédois avant d’être diffusée en Suède au XXème siècle. L’association sportive Gym Suédoise® a été fondée en 1993 par des expatriés suédois et des amis français.
La Gym Suédoise se décline différentes activités différentes selon les niveaux, les objectifs et l’intensité. Chaque cours, accompagné de musiques, suit une séquence logique d’entraînement qui respecte les fonctions musculaires et cardio-vasculaires : échauffement, exercices cardio, renforcement musculaire, exercices d’équilibre et de coordination récupération active, étirements.
https://www.gymsuedoise.com/
5 rue Bergère
75009 Paris
Sur Lov Organic
Løv Organic puise son inspiration de la Scandinavie et de esprit « hygge » pour proposer des tisanes et infusions originales réalisées avec des feuilles entières et des arômes naturels. Les plantes et produits ne contiennent ni additif, ni conservateur ni OGM.
https://www.lov-organic.com/
