Le yoga des Paresseuses en bref
Cette box comprend 50 cartes dont l’ambition est de nous aider à sculpter notre corps par des postures de yoga.
Plusieurs types de cartes :
- des cartes explicatives pour pratiquer dans les meilleures conditions : placement, respiration, tenue…
- des cartes thématiques pour faire travailler une partie du corps : tonification générale, jambes galbées, haut du corps tonique, jambes, abdos, fessiers, détente
- des cartes de training : enchaînement de différentes postures, salutation au soleil
Le mot de l’éditeur
Adoptez la méthode yoga sculpt pour un renforcement musculaire tout en douceur ! Dessinez votre silhouette et sculptez votre corps avec la méthode inspirée du strala yoga, venu tout droit de New York. Chien tête en bas, guerrier, planche… Chaque position vous apporte bien-être, énergie et tonicité. Avec ces 50 fiches d’exercices, créez le circuit qui vous convient le mieux pour un renforcement musculaire à votre image ! 50 fiches pratiques avec des exercices illustrés, étape par étape, à poser devant soi pour enchaîner les mouvements sans avoir à tourner des pages ! des indications très précises d’inspiration et expiration des cartes circuits proposées
Quelques mots sur l’illustratrice
Née à Paris en 1965, Soledad Bravi est diplômée de l’ESAG. Elle a commencé par être directrice artistique dans la publicité avant de revenir au dessin. Elle est aujourd’hui l’auteur de nombreux livres chez différents éditeurs et illustratrice.
Notre avis
Les étapes de chaque posture sont détaillées et illustrées. Les différents conseils permettent de les rendre accessibles au plus grand nombre mais il est préférable d’avoir déjà suivi quelques cours de yoga au préalable. Le principe de fiches permet de personnaliser son propre cours de yoga, en privilégiant certaines parties du corps ou en sélectionnant quelques variantes aux trainings proposés. Namaste…
Informations pratiques
Prix : à partir de 9,90€ chez Amazon.fr
