Nous avons participé à un moment de bien être sur le thème de l’eau dans la salle Soufflot du Carrousel du Louvre dans le cadre du salon Thermalies sur les bienfaits de l’eau sur le corps et le bien être.
Nous commençons par une séance d’Hatha yoga dispensée par Claire Gautier, fondatrice de la start up Get Yogi, spécialiste du yoga et de la méditation.
Le cours de yoga flow s’articule autour du prayanama (exercices de respiration), d’asanas (salutations du soleil, postures du guerrier 1 et 2, la table, l’arbre, l’arc…) et d’un moment de relaxation.
Claire nous rappelle les 8 piliers de la philosophie du yoga :
- Yama ou l’éthique sociale, pour une harmonie avec son environnement
- Niyamas ou les règles personnelles d’auto-discipline pour une harmonie avec soi-même
- Asanas ou postures de yoga
- Pranayama ou technique de respiration
- Pratyahara ou retrait des sens, des organes pour mieux canaliser et unifier le mental
- Dharana ou concentration
- Dyana ou méditation
- Samadhi ou état d’union avec soi-même les autres et tout son environnement
Pour tenter de s’approcher du Samadhi qui peut s’apparenter à l’Overview effect (état de suprême conscience associé au choc cognitif) ressenti par certains astronautes en vol spatial, nous poursuivons par une séance de méditation bleue guidée sur les images de la Terre, en partenariat avec Blueturn qui utilise les images prises quotidiennement par le satellite DSCOVR de la NASA, situé à 1,5 millions de kilomètres de la Terre, afin de restituer une vue de la Terre totalement éclairée et en rotation.
Pour en savoir plus
Get Yogi a pour ambition de rendre le yoga et la méditation et les bienfaits de leurs pratiques accessibles au plus grand nombre. Des séances de yoga de qualité sont proposées sur leur site. Découvrez notre article sur les séances de yoga en ligne.
Pour en savoir plus
- Sur l’association yoga et thalassso
- Sur la méditation bleue
- Sur l’application Blueturn
Quelques séances de yoga
Découvrez nos séances avec Get Yogi qui sont toujours des moments qualitatifs
- à Bercy Village
- à l’Espace City’zen Paris dans la Maison du Jardin Botanique du Parc floral
