Le manuel anti-douleur du sportif en bref
L’ouvrage est organisée de façon très pratique.
Pour chaque partie du sport, nous retrouvons la localisation des douleurs possibles.
Chaque pathologie est « ensuite développée. Après une définition et autotest pour s’assurer du bon diagnostic, les auteurs donnent quelques explications sur les causes, les symptômes et les risques de complication. Il est ensuite préconisés quelques exercices qui sont développés à travers une routine.
Tous les exercices sont décomposés et illustrés avec des photographies qui indiquent le bon positionnement et le mouvement adéquat.
Le mot de l’éditeur
LES 30 PATHOLOGIES LES PLUS FRÉQUENTES CHEZ LE SPORTIF TRAITÉES PAR DEUX EXPERTS DU SPORT DE HAUT NIVEAU, UN PRÉPARATEUR PHYSIQUE ET UN KINÉSITHÉRAPEUTE. Pour chacune d’elles, découvrez une présentation très accessible de leurs causes et origines avec des schémas explicatifs et un autotest pour bien cibler la zone concernée. Bénéficiez de nombreux exercices présentés sous forme de routines clés en main pour soulager vos douleurs et prévenir les risques de récidives. Un manuel indispensable à tout pratiquant qui souhaite vivre son sport le plus sereinement possible.
Quelques mots sur les auteurs
Yann Gravoulet, qui a intégré l’une des plus grandes académies du monde en 2016, est préparateur physique depuis plus de 10 ans. Il propose également des programme en ligne pour aider les gens à se sentier mieux dans leur corps.
Sergio Torrent Correa, blessé à l’âge de 16 ans alors qu’il pratiquait le taekwondo à haut niveau, est kinésithérapeute spécialisé dans le sport. Il a notamment accompagné plusieurs joueurs de tennis de haut niveau?
Notre avis
Richement illustré, ce manuel permet à la fois d’identifier la douleur, de soulager par une série de mouvements mais aussi de prévenir en suivant une routine adaptée.
