A l’occasion de la journée internationale du yoga, nous avons assisté à un cours dispensé par le Centre de yoga Sivanada, en partenariat avec l’ambassade de l’Inde, au Champs de Mars à deux pas de la Tour Eiffel.
Le cadre est magnifique. La séance a été accompagnée de musique traditionnelle.
Nous commençons par des exercices de prayanama avant d’entreprendre plusieurs salutations au soleil et enchaîner les ananas : sauterelle, poisson, posture sur les épaules, cobra, arc, triangle….
Après des postures d’équilibre et de torsion, nous terminons par une relaxation finale et un mantra.
Nous repartons avec un tote bag comprenant notamment une fiche récapitulative des postures afin de pouvoir refaire les asanas chez soi.
Prêts à commencer la journée dans les meilleurs conditions !
ॐ
Pour en savoir plus
Le Centre Sivanada de yoga Vedanta
https://sivanandaparis.org/paris
