The Book en bref
Ce livre est découpé en 2 parties : l’âme et le corps. Les thèmes abordés sont comme des conseils donnés à des amies
- Concernant l’âme : la relaxation, la méditation, la positive attitude, la gestion du stress…
- Concernant le corps : des exercices physiques (musculation, running, acroyoga, danse), des conseils beauté pour la peau, les cheveux les ongles, des recettes healthy
Le mot de l’éditeur
Belle dans son corps, belle dans son esprit !
Caroline et Safia vous guident au quotidien pour être bien avec vous-même comme avec les autres. Conseils bien-être : apprenez à vous détendre et à vous concentrer (massages, méditation et autres bonnes idées pour aller bien). Conseils psycho : développez la positive attitude et la bienveillance. Conseils fitness et beauté : toutes les petites techniques faciles à mettre en oeuvre. Conseils diététiques : des recettes de jus, de salades et de plats pour être en pleine forme.
Un ouvrage résolument positif pour entrer dans la communauté des happy people.
Quelques mots sur les auteurs Caroline et Safia
Caroline et Safia ont développé leur chaîne Youtube depuis 2012. Elles comptent aujourd’hui près de 700 000 abonnés. Elles partagent leurs conseils mode et beauté, ainsi que leur bonne humeur et leurs challenges avec leur communauté.
Notre avis
L’ambition de Caroline et Safia est de couvrir, avec légèreté, l’ensemble des sujets permettant de se sentir mieux dans son corps et son esprit. Il se feuillette comme un magazine. L’ouvrage ne se veut pas exhaustif, seulement donner quelques conseils et pistes pour adopter une meilleure hygiène et avoir une plus grande confiance dans la vie. Mais si un domaine nous intéresse en particulier, il est conseillé de de l’approfondir par d’autres lectures.
